茶叶的营养成分

备注:|茶叶的营养价值 时间:2017-10-26 阅读:0 次

茶叶的营养成分

  古人通过茶叶性味来认识和发挥茶叶的药用价值,而现代研究则主要通过分析茶叶所含的营养成分来发掘茶叶的保健功效。以下是茶叶的营养成分介绍:

茶叶的营养成分-茶多酚

  茶多酚是茶叶中三十多种酚类物质的总称,是形成茶叶色、香、味的主要成分之一,也是茶叶中有保健功效的主要成分之一。

  其中黄酮类物质是形成茶叶汤色的主要物质之一,儿茶素约占70%,是决定茶叶色、香、味的重要成分;花青素呈苦味,如花青素过多,茶叶品质就会受到影响。

茶叶的营养成分-蛋白质与氨基酸

  鲜茶叶中原有的以及在茶叶加工过程中降解形成的可溶性蛋白质,在冲泡茶叶时会溶解于水,被人体吸收。茶叶中氨基酸的种类很丰富,有20多种,对促进生长和智力发育、增强造血功能、防止早衰等都有显著作用。

茶叶的营养成分-维生素

  茶叶中含丰富的维生素,分为脂溶性维生素和水溶性维生素两类。

  脂溶性维生素有维生素D、维生素E、维生素K等,可预防夜盲症、白内障及具有抗癌作用。

  水溶性维生素有维生素C、B族维生素、维生素PP和肌醇等,其中维生素C含量最多,有抗癌、防衰老、防治坏血症和贫血、控制乙型肝炎及预防流感等作用。而维生素B5可以预防癞皮病等皮肤病。茶叶中维生素B1含量比蔬菜高,维生素B1能维持神经、心脏和消化系统的正常功能。维生素B2的含量约10~20毫克/100克干茶,每天饮用5杯茶即可满足人体每天需要量的5%~7%,它可以增进皮肤的弹性和维持视网膜的正常功能。

茶叶的营养成分-类脂类

  茶叶中的类脂物质包括脂肪、磷脂、甘油三酯、糖脂和固醇等,对形成茶叶香气有着非常重要的作用。

茶叶的营养成分-生物碱

  茶叶中的生物碱包括咖啡碱、可可碱和茶碱。其中以咖啡碱的含量最多,咖啡碱易溶于水,是形成茶叶滋味的重要物质。可以提神、利尿、促进血液循环,并有助于消化。

茶叶的营养成分-矿物质元素

  茶叶中含有氟、钙、磷、钾、硫、镁、锰、锌、硒、锗等多种矿物质元素。其中钾可维持心脏的正常收缩;锰参与人体多种酶促反应,并与机体的骨骼代谢、生殖功能和心血管功能有关;磷是骨骼、牙齿及细胞核蛋白的主要成分;硒和锗在对抗肿瘤方面也有积极的作用。

茶叶的营养成分-酶类

  茶叶中酶类很多,包括氧化还原酶、水解酶、合成酶,等等。酶作为一种催化剂,在茶叶加工过程中起着重要的作用,使茶按照所需的要求发生酶促反应而获得各类茶特有的色、香、味。

茶叶的营养成分-有机酸

  茶叶中有丰富的有机酸,多达25种,多为游离有机酸,如苹果酸、柠檬酸、草酸等。有些酸类是香气成分的良好吸附剂,如棕榈酸等;有些酸类本身无香气,但经氧化后会转化为香气成分。

茶叶的营养成分-芳香物质

  茶叶中的芳香物质是茶叶中挥发性物质的总称,主要成分有醇、酮、酚、醛、酸、酯类、含氮化合物、含硫化合物、碳氢化合物等10多类。据分析,绿茶香气成分化合物达100多种,红茶乌龙茶香气成分化合物达300种之多。

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