乌龙茶中的咖啡因

备注: 发布于:2018-06-03 14:58:47 最近更新:2018-06-03 14:59:53 阅读:293 次

  在乌龙茶咖啡因含量在很大程度上取决于你酝酿之中茶的类型,但它比不同的咖啡和传统的红茶

乌龙茶中有多少咖啡因?

  谈到乌龙茶的咖啡因含量,内容的范围相当广泛。

  •  在8盎司一杯茶中,它的范围在16毫克到55毫克之间。

  •  最弱的乌龙茶茶叶每份含约16毫克咖啡因

  •  最强的品种可以有每杯55-60毫克以上

  •  其他品种在30-40毫克的咖啡因范围内。一般来说,在咖啡因方面,乌龙茶落在茶叶中间。该品种的茶叶一般具有比红茶一杯咖啡因少,但比中找到更多的咖啡因绿茶

乌龙茶咖啡因Vs咖啡

  当比较咖啡和乌龙茶的咖啡因含量时,咖啡是一个明显的赢家。

  咖啡在8盎司杯子中平均含有95毫克

  而乌龙茶(平均)含有咖啡因的一半。这使得乌龙茶深受那些对咖啡因影响敏感的人的欢迎。

  由于乌龙茶中含有的抗氧化剂,以及其他各种茶树茶,乌龙茶也是首选咖啡的原因。

  不管咖啡因的来源如何,喝过量的茶或咖啡都会导致不良的副作用,其中包括:

  •  神经紊乱

  •  失眠

  •  情绪波动

  •  易怒

  •  胃肠道问题

  负责任地喝乌龙茶,特别是如果你怀孕或有敏感的胃。你每天可以喝2-3杯乌龙茶,但除此之外,最好还是和你的医生沟通。

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