枸杞茶

发布:2018-06-06 16:09:17 阅读:171次

  饮用枸杞茶是亚洲古老的养生方法,至今仍是一种可行的美味饮料。

什么是枸杞茶?

  枸杞茶是一种温暖的药用饮料,由枸杞植物的浆果制成,这种植物被科学地称为枸杞(Lyciumbarbarum)。这种植物在中国和其他亚洲国家广为人知和普遍使用,该植物原产于该大陆以及欧洲的某些地区。枸杞也被称为枸杞,中国枸杞,巴比禄婚礼藤,以及其他常见名称,这取决于你在世界上的哪个地方。枸杞茶容易酿制,并且注入了枸杞的抗氧化剂,包括关键黄酮,多糖和其他有效成分。这是除了维生素A,C和E,以及各种矿物质。制作枸杞茶的传统方法只包括开水中的浆果,但更现代的泡法将浆果与白茶绿茶相结合,以获得额外的健康益处。

枸杞茶的功效与作用

  枸杞茶的主要功效与作用包括:

枸杞茶提升能量水平

  这种以浆果为基础的枸杞茶对身体有着令人难以置信的恢复活力,并且可以刺激新陈代谢,使您获得一阵能量,这要归功于它含有的许多关键矿物质和维生素。

枸杞茶改善心情

  已知活性成分对体内荷尔蒙有影响,可以平衡你的情绪,预防焦虑,也可以作为天然抗抑郁药。

枸杞茶抗氧化剂

  枸杞茶冲泡后释放的类黄酮和植物营养素可以以无数方式帮助人体,从防止细胞突变和癌症到降低慢性炎症水平,改善皮肤外观。

枸杞茶增强免疫系统

  具有高含量的维生素C,维生素A,和维生素E,枸杞茶是一种优异的的免疫助力器,因为它可以刺激产生白细胞和增强免疫系统。

枸杞茶治糖尿病

  研究表明,枸杞茶可以帮助人体调节葡萄糖和胰岛素的释放。

枸杞茶减肥

  随着新陈代谢促进性能,枸杞茶可以通过增加被动脂肪和卡路里燃烧来帮助减肥。

如何制作枸杞茶?

  如果你想在家制作枸杞茶,最好使用新鲜浆果,但它们并不总是可用。事实上,许多受欢迎的食谱推荐使用干枸杞。

  •  第1步:在茶壶或浸泡器中加入1汤匙干枸杞子。

  •  第2步:将2杯水在炉子上煮沸。

  •  第3步:将热水倒在干浆果上。

  •  第4步:如果你想要一个更强的茶,让混合物冲泡3-4分钟,时间更长。

  •  第5步:榨出枸杞。

  •  第6步:如果需要,加入蜂蜜调味。

枸杞茶的副作用

  枸杞茶有许多令人印象深刻的好处,但需要考虑一些副作用,例如与药物的相互作用,胃肠道问题和妊娠并发症。如果您正在服用血压或血糖药物,您可能会经历负面的相互作用,因为枸杞茶对身体有类似的影响。浆果还含有甜菜碱,这种化学物质会导致流产,所以孕妇不应该喝枸杞茶。

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