抹茶的功效

发布:2018-07-24 11:04:36 阅读:189次

  抹茶绿茶是最清新营养的茶叶,由于其天然鲜绿色,也可以增强消费者的饮用欲望。一杯抹茶的营养高于30杯普通茶。

抹茶的营养成分

  抹茶富含营养和微量元素,对身体需求至关重要。抹茶的主要成分是茶多酚,咖啡因,游离氨基酸,叶绿素,蛋白质,芳香物质,纤维素,维生素C,A,B1,B2,B3,B5,B6,E,K等近30种微量元素如钾,钙,镁,铁,钠,锌,硒,氟。

抹茶的营养成分(100克):

  蛋白质:6.64g(肌肉和骨骼形成的营养素)。

  糖:23.67g(维持活力的能量)。

  食物纤维:55.08g(帮助排泄体内有害物质,预防便秘和疾病与生活方式相关)。

  脂肪:2.94g (活性能源)。

  B茶多酚:12090μg(与眼睛的美丽和健康密切相关)。

  维生素A:2016μg(皮肤美容)。

  维生素B:1 0.2mg(能量代谢,脑和神经的能量来源)。

  维生素B2:1.5 mg(促进细胞再生)。

  维生素C:30mg(胶原蛋白形成必不可少的成分,连接皮肤健康,美白等)。

  维生素K:1350μg(帮助聚集骨钙,预防骨质疏松,平衡血液)。

  维生素E:19mg(抗氧化,防止老化,被称为维生素,用于复壮)。

  叶酸:119μg(防止细胞异常复制,抑制癌细胞生长,孕妇不可缺少的营养)。

  泛酸:0.9mg (保持皮肤和粘膜的健康)。

  钙:840mg(预防骨质疏松症)。

  铁:18mg(血液生成和维持,应尽可能摄取,尤其是女性)。

  钠:8.32mg(维持血液中的平衡)内侧和外侧细胞)。

  钾:727mg(维持神经和肌肉的正常工作,去除体内多余的盐)。

  镁:145mg(缺镁会导致循环障碍)。

  次铅:1.5mg(维持皮肤和头发健康)。

  SOD活性:1260000unit(抗氧化剂,防止细胞氧化=防止老化)。

抹茶的功效

让眼睛明亮

  抹茶含有丰富的维生素A,一种视觉敏化剂,意思是“让眼睛变得明亮”。

防龋

  氟化物作为人体所需的微量元素之一,会影响骨骼和牙齿的健康。抹茶是一种含有大量氟的天然饮料。

利尿和抗石

  作为抹茶中的成分,咖啡因和棕榈酸可以抑制肾小管的重吸收,因此它是一种完美的利尿。Macha可以使尿液顺畅,增强肾脏功能,使肾脏内毒素尽快排出体外,并预防肾脏疾病和结石。

减肥

  在抹茶中以高浓度发现的EGCG已被证明可以增加燃烧储存脂肪的能量,并减少新脂肪细胞的形成。其他研究表明,抹茶中的儿茶素每天增加身体的卡路里燃烧率,并在运动时提供额外的脂肪燃烧益处。

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