6种抑制食欲的茶

发布:2018-09-01 11:37:34 阅读:2990次

  饮用抑制食欲的茶是抑制暴饮暴食习惯和减轻体重的最佳方法之一。

茶叶中的食欲抑制剂

  茶叶中的食欲抑制剂可能会让你疲惫不堪,而不会摄入大量卡路里或以某种方式影响你的荷尔蒙水平的东西。一种叫做生长素释放肽的激素通常被称为饥饿激素,它向你的大脑发出一个饥饿的信号。另一方面,瘦素是一种饱腹激素,会抑制你的食欲。抑制食欲的茶可以抑制生长素释放肽水平或增加瘦素水平,或者给你一种营养素增强剂,使你的身体感觉好像它有所需的所有营养素。

抑制食欲的茶

  您可以为自己准备的最好的抑制食欲的茶包括甘草茶,绿茶,西伯利亚人参茶,蒲公英茶,姜茶,乌龙茶和薄荷茶等。

蒲公英茶

  众所周知,这种凉茶可以 在饮用后抑制你的饥饿数小时,同时也可以启动新陈代谢并提高能量水平。

甘草茶

  通过帮助调节血糖水平,这种茶可以帮助防止对食物和暴饮暴食的不必要的渴望,这可以帮助您控制食欲和热量摄入。

西伯利亚人参茶

  当我们的血糖水平波动时,它可能导致饥饿感,但已知这种专门的茶调节  体内的胰岛素和葡萄糖水平,从而控制食欲。

薄荷茶

  人们早就知道薄荷会抑制刺激饥饿的某些激素; 即使只是咀嚼叶子也可以产生这种效果,但喝茶可以带来其他健康益处。

姜茶

  优化胃肠 功能是生姜茶最好的补充,补充身体的营养,并防止在两餐之间对零食的不必要的渴望。

绿茶

  饮用绿茶及其多种多酚类化合物,可以刺激新陈代谢,提高抗氧化水平。这可以平衡你的荷尔蒙和抑制食欲,在某些情况下,有助于减肥。

小帖士

  在短时间内使用抑制食欲的茶是限制热量摄入的好方法,并使饮食的开始阶段更容易忍受。然而,持续使用抑制食欲的茶会导致营养素缺乏或荷尔蒙不平衡,特别是如果它们被过量摄入。与任何自然健康疗法一样,适度是关键。

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