野莴苣茶

备注:_野莴苣的功效与作用 最近更新:2018-09-11 10:40:45 阅读:14 次

  饮用野莴苣茶是一种轻松缓解压力的方法,可在适度使用时改善睡眠质量。

什么是野莴苣茶

  野莴苣是Lactuca virosa的常见名称,原产于中欧和北亚的植物,现已扩散到北美和欧洲其他地区。野莴苣茶是由这种植物的干叶制成的,其强大的镇静特性使其得名“莴苣鸦片”。当适量使用时,它可以赋予许多抗焦虑和神经特性,但不建议过量使用以改变意识。

野莴苣茶的功效与作用

  野莴苣茶的最佳健康益处包括其舒缓疼痛,减少焦虑和消除呼吸窘迫的能力等。这些叶子含有独特的三萜类化合物,挥发性酸和抗氧化剂,包括乳酸和各种生物碱。这些成分能够影响荷尔蒙系统,同时还为身体提供抗炎作用。该止痛这些叶子的质量,加上它们对神经系统的抗焦虑作用,使它成为理想的夜间茶。许多人在睡觉前使用它以确保安宁和不间断的睡眠,并克服失眠的症状。

如何制作野莴苣茶

  如果您可以使用干燥的草药,您可以在家轻松制作野莴苣茶。

  将1茶匙干野莴苣加入茶壶或茶壶中。

  带来2杯的水煮沸的平底锅。

  将水倒在茶叶上,并根据所需的强度浸泡10-20分钟。

  拉紧茶,热腾腾。

野莴苣茶的副作用

  这种草药植物的强效镇静作用使其成为人们滥用以获得“高”的流行选择。当野莴苣茶以高浓度水平食用时,它会引起毒性,以及恶心和呕吐等副作用。[3]野莴苣茶仅用于每天1-2杯的抗焦虑作用。

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