喝普洱茶的好处

发布:2018-10-01 10:11:48 阅读:272次

  近年来,西方的健康意识越来越强。普洱茶(一种具有惊人健康益处的饮料)在同一时间到达现场,这是巧合吗?然而,它很可能是有史以来最好的巧合之一。

  但为什么?因为喝普洱茶的好处非常惊人。

  根据您选择生普洱还是熟普洱,普洱茶可以通过多种不同的方式改善您的日常生活方式。

  特别是黑色普洱茶含有丰富的维生素,矿物质和其他抗氧化剂,包括维生素B1,B2,C和E以及钾,磷,钙,镁,赖氨酸,精氨酸,组氨酸和半胱氨酸,以及亚油酸和亚麻酸。它还含有微量的锌,钠,镍,铁,铍,硫和氟化物。

  这些成分结合起来具有对抗体内自由基的能力,这是人体自然氧化的产物。在这样做的过程中,普洱茶有益于降低包括心血管疾病在内的许多慢性病的风险,甚至虽然研究是初步的,癌症,但可能性几乎是无穷无尽的。

喝普洱茶的好处

普洱茶减肥

  还没准备好夏天吗?考虑喝普洱茶以及健康积极的生活方式,减少额外的体重。

  令人惊讶的是,普洱茶已被消费数百年,以帮助控制肥胖。美国生物化学与分子生物学研究所进行的一项研究表明,普洱茶中的儿茶素可以促进新陈代谢,帮助身体更快更有效地燃烧脂肪。

  此外,据一些科学家称,普洱红茶中的咖啡因可以减少肝脏中的脂肪含量;然而,在你放弃那个早晨慢跑之前,重要的是要注意普洱的脂肪破坏能力取决于你的生活方式选择。健康饮食和经常锻炼对于减肥至关重要,即使在您身边享受普洱茶益处。

改善心血管健康

  保持心脏控制可能是您可以为自己做的最重要的事情之一。但普洱茶必须扮演什么角色?

  在昆明医学院进行的一项中国研究有答案。它看到86名血液胆固醇异常高的志愿者分成两组;第一组55名患者每天三次饮用普洱茶,而第二组接受一种未命名的降胆固醇药物。

  由于普洱茶而建立的结果有益于茶饮组中LDL胆固醇(或“坏”胆固醇)降低64.29%。同时,药物组仅出现微小改善,减少66.67%。不可否认,虽然这种药物被证明有效性稍高,但同样证明普洱茶可以改善心血管健康。

增加认知功能

  据估计,英国有75万人患有痴呆症和阿尔茨海默病等疾病,随着英国人口老龄化,这一数字将在未来40年内增加一倍。普洱茶能成为答案吗?很可能。

  根据发表在“美国临床营养学杂志”上的一项新研究,在新加坡大学进行了一项特别引人入胜的研究。该研究发现,约有2500名55岁或以上的人接受了测试以测量他们的认知功能。

  两年后重复实验时,结果表明,那些在2年期间每天喝两到三杯红茶的人患认知能力下降的可能性降低了55%。与此同时,那些每天喝六至十杯的人的可能性降低了63%。

  2016年的一项荟萃??分析支持红茶的消费,降低了认知能力下降的风险,并指出:“每日饮茶与降低老年人CoI,MCI和认知能力下降的风险有关”。

  选择生(绿)普洱茶熟(黑)普洱茶,以增强认知功能的潜力。这些研究都在那里,研究结果很有希望。

改善消化

  几个世纪以来的传统中医(TCM)实践认为Shou和Sheng普洱茶s是用于分解胃和肠道食物的选择饮料。这是因为普洱茶中的微生物能够增加体内健康的细菌菌群普洱茶,如乌龙茶,推荐在大型脂肪餐之前,期间和之后,因为它具有改善消化系统健康的能力。

  它还可以通过加速消化过程和消除消化不良,便秘,腹泻和其他胃病的症状来刺激胃肠系统。

缓解压力

  我们都需要不时休息一下。有一个普洱茶,普洱茶不仅可以减轻压力感,还可以改善您的睡眠模式,帮助您感觉休息,为即将到来的一天做好准备。

  然而对于许多人来说,由于其高咖啡因含量,在睡前喝红茶可能会适得其反。然而,普洱茶,γ-氨基丁酸(GABA)和茶氨酸中的两种成分可以增加大脑中天然褪黑激素的产生,从而稳定情绪并提高你获得良好睡眠的机会。

  此外,用一杯美味的普洱茶放松一下也可能会以另一种方式充当减压器。事实上,根据最新研究,慢性压力会扰乱我们的睡眠和血糖水平。

  这导致饥饿感和舒适度增加。最终,这可能导致更高水平的压力,甚至更多的血糖中断。这不仅可能导致不健康的体脂水平,而且还会增加II型糖尿病的风险。对此的解决方案很简单:停下来,然后冲泡一杯普洱茶。可能比那更容易吗?

普洱茶中的咖啡因

  您是否相信高咖啡因含量可以使您的健康受益?例如,一个普洱茶的好处,每8盎司杯含有60至70毫克的咖啡因,使其成为提高精神警觉性的最佳选择。

  挣扎着早上起床?考虑喝普洱茶,以正确的方式开始新的一天。这对许多人来说都是一个惊喜,但其中一个普洱茶的好处是它可以同时保持你的头脑“在球上”,同时也帮助你放松。从本质上讲,它是完美的中间立场。

  根据传统中医药普洱茶可以让你在“镇上的夜晚”之后感觉更好,而不是“科学”的好处而更多的是精神上的好处。

  虽然没有关于这种特殊健康益处的研究,但TCM认为饮用普洱茶可以减轻头痛和恶心的症状。

  这一切都归结为中国人对“智”的信仰,据说这种信念可以重新平衡你体内的能量。然而,对于那些喜欢练习现代医学的人,还应该注意到普洱茶含有高含水量(显然),并且可以在酒精过度消耗的痛苦影响后提供水合作用。

普洱茶适合宿醉

  是的,你读得对-普洱茶据说可以帮助那些讨厌的宿醉!在镇上过了一夜,现在后悔了吗?这种美味的酿造可能就是答案。虽然近年来没有进行官方研究,但中医早已认识到普洱茶有益于减轻头痛和恶心的症状。

  这一切都归咎于中国人对‘智’的信仰-据说可以重新平衡你体内的能量。然而,对于那些喜欢练习现代医学的人来说,这种茶水还含有高含水量,并且可以在酒精消耗的严重影响后提供水合作用。

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