苦荞茶的减肥功效怎么样?

发布:2019-03-15 09:16:26 阅读:129次


  想必大家都清楚,几乎所有的茶类都具有排油解腻的功效。正是因其排油解腻的功效,因此对于减肥人士来说,可是极好的福音呢!那么苦荞茶的减肥功效怎么样?

  

  苦荞茶可以从苦荞麦谷物或植物的叶子制成,两者都含有丰富的抗氧化剂,可以帮助减肥。荞麦茶具有坚果味,土质味和清淡的香味。喝不加糖的荞麦茶可以降低卡路里从而减肥,每个1杯的卡路里大约为2卡路里。

  

  苦荞茶的低卡路里含量帮助减肥

  

  由于苦荞茶的卡路里含量很低,因此可以将其用作高热量饮料的健康替代品。它需要3,500卡路里的热量才能减掉一磅的体重。用8盎司的苦荞茶取代相同数量的普通可乐,你消耗的热量就少了89卡路里。一年做三次,一年可能会失去将近4磅的体重。

  

  苦荞茶减肥的好处

  

  虽然苦荞茶与减肥有关的证据有限,但它的植物营养素含量可能会带来好处。苦荞茶含有儿茶素,天然抗氧化剂也在绿茶中发现,与体重减轻有关。在2007年的“肥胖症”杂志上详细的研究发现,富含儿茶素的绿茶提取物可能有助于减肥和控制体重。服用该补充剂的受试者经历了体重减轻,体脂肪减少和腰部和臀部变窄。研究人员得出结论,儿茶素萃取物有助于减轻体重,但他们无法确定其益处是否仅仅来自儿茶素。虽然儿茶素可能有助于减少体内脂肪,但目前还不清楚苦荞麦中的儿茶素与绿茶提取物中的儿茶素是否具有相同的效果。

  

  苦荞茶加糖

  

  苦荞茶具有干燥,坚果味,许多人喜欢。但是,如果你想让你的茶更甜 - 特别是当它被冷藏时 - 请务必考虑添加糖的摄入量。根据美国心脏协会的报告,高糖饮食 - 包括“天然”糖如蜂蜜 - 可以导致体重增加和肥胖的可能性增加。限制你每天摄入不超过100到150卡路里的热量 - 分别为女性和男性。这相当于每天6至9茶匙糖。

  

  苦荞茶的做法

  

  你可以用谷物,叶子或花或茶袋制作苦荞茶; 在超市和健康食品店寻找他们。苦荞茶也可以从杂货店购买的苦荞麦谷物制成。为了从谷物中制作茶,在1 ~1/2杯水中将1汤匙谷物煮沸30秒,然后让茶叶冲泡10分钟。从茶叶和花朵制作苦荞茶时,将1至2汤匙干茶加入1杯热水中浸泡5至10分钟。

  

  苦荞茶的减肥功效怎么样?通过以上概述,相信大家对此已得知答案了吧!坚持饮用,相信会给大家带来很大的惊喜!


苦荞茶的减肥功效怎么样?所属专题:苦荞茶专题 减肥专题 功效专题 本文《苦荞茶的减肥功效怎么样?》链接:http://www.1mag.cn/6010

苦荞茶的减肥功效怎么样?相关文章

苦荞茶的减肥功效怎么样?图片
  • 抹茶有什么功效及作用?
  • 绿茶提取物的功效有哪些?
  • 金银花茶的功效有那些?
  • 薄荷茶具有杀菌消毒、解表发汗、
  • 普洱茶饮用的保健功效
  • 甜叶菊茶养阴生津,治疗口渴茶疗
  • 桂花冰糖茶化痰散淤、治咳嗽茶疗
  • 薄荷茶薄荷饮用及功效介绍
  • 枸杞红枣茶养肾补血、养颜美容茶
  • 洛神甘菊茶缓和压力茶疗功效
  • 薰衣草陈皮茶助消化、消除胃胀气
  • 菊楂陈皮茶健脾燥湿,清热去火功
  • 金橘茶清新疏肝,让人不抑郁
  • 参药山楂茶配方及制作方法
  • 白豆蔻茶解油腻,暖胃消食功效与
  • 推荐几款具有清热,解渴,安神功
  • 桑寄生首乌活血降脂茶做法及功效
  • 菊槐花茶可降压安神、明目醒脑功
  • 龙胆菊槐茶清热凉血,健胃降压,
  • 茉莉香草茶可解油腻,消解脂肪功
  • 三款减肥茶清脂不伤身
  • 桑椹菊花茶清肝明目,滋肾益阴功
  • 绿茶增加骨质密度预防老年骨质疏
  • 红枣玫瑰花茶材料做法及功效介绍
  • 罗布麻茶软化血管 治疗高血压、眩
  • 天葵贝茶 清热消肿 软坚化痰功效
  • 芦荟夏术茶清热止痫功能
  • 续断茶有补肝肾、续筋骨、调血脉
  • 银连天地赤芍茶清热解毒功效
  • 参芪归山陈皮茶补气养血健碑功效
  • 明宫容颜永润茶具有补气养阴 美肤
  • 荷叶山楂茶做法及功效介绍
  • 红枣桂花茶养血顺气健脾和胃功效
  • 冰红茶降温 解渴功效
  • 白木耳茶有滋润咽喉黏膜的作用
  • 普洱茶具有减肥 降血脂 防治脉硬
  • 友情链接: