喝红茶对胆固醇高的人具有奇效!

发布:2019-03-27 09:03:52 阅读:82次

  根据科学研究得出,喝红茶对胆固醇高人群有很大帮助。健康喝茶是大家共同的期许,为了让大家饮茶有道,下面小编来为大家揭示喝红茶对胆固醇高的人具有奇效!

  

  胆固醇:是动物组织细胞所不可缺少的重要物质,它不仅参与形成细胞膜,而且是合成胆汁酸、维生素D以及激素等原料。因此,胆固醇对身体非常重要,不要认为胆固醇就是不好的东西,这对胆固醇来说是片面理解。相反,胆固醇高却危害健康,冠心病的危险性就会增加,通常称之为“坏胆固醇”。血液中胆固醇含量每单位在140―199毫克之间,是比较正常的胆固醇水平。胆固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl),超过这个值就是表现为胆固醇高!

  

  胆固醇高的危害主要有:1、会加快前列腺癌的生长速度,会引发肾衰竭脂类的肾脏疾病。2、会减少人的寿命,尤其是男性的寿命同时和血管有关的中风几率会随着增加。3、会阻塞心脏动脉和使其变窄,更容易引发心脏病。4、会使骨质疏松症的可能性变高,同时过多摄入胆固醇可导致牙周病、牙和牙隙之间的沟隙会扩大。

  

  胆固醇高是造成冠心病发病和死亡迅速增加的主要原因,亚太心血管队列研究显示,亚洲心血管疾病发病率增长迅速,而且今后将集中在青少年和城市人口中。预计未来几年中国中年人患心脏病的概率将会与美国持平,中国将迎来脑卒中居高不下、心肌梗死快速上升的第二次心血管疾病高峰。

  

  胆固醇高怎么办:每天喝2-3杯红茶;红茶是属于全发酵茶类,红茶中含茶黄素占干茶重量的0.5%到2%,茶黄素是红茶最主要的生理活性物质。 1. 内源胆固醇是由乙酰辅酶A在合成酶的作用下合成的,茶黄素可以抑制合成酶的活性,从而减少胆固醇的合成;2. 茶黄素可以在肠道中与外源胆固醇结合,形成不溶物,从而减少外源性胆固醇的摄入,减少脂肪在肠道内的吸收,从而减少体内脂肪积聚;3. 茶黄素可以与胆汁结合成不溶物,而胆固醇是胆汁的原料,因此,可以促进更多的胆汁合成,降低了胆固醇的含量;4. 茶黄素可以降低低密度脂蛋白的水平,从而减少低密度脂蛋白被氧化的数量;5. 茶黄素可以阻断低密度脂蛋白被氧化,从而减少内皮细胞被破坏的危险。

  

  胆固醇高吃什么好:通过健康饮食,如常喝红茶的来控制健康人的异常胆固醇水平会帮助肾脏保持正常,红茶是富含能消除自由基,具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一,能够使胆固醇高含量有所降低,研究表明,一杯红茶对特定的自由基来说,比大蒜(大蒜食品)、西兰花、胡萝卜、小卷心菜更能发挥抗酸化作用。硒、维生素C、E、A等均为抗酸化物质,红茶若与富含有这些物质的食品同时食用,将发挥更大的作用。将红茶与蔬菜、水果、黄油、牛奶、鸡蛋等同时饮用,被称作保持健康的合理饮食习惯。

  

  日本最新一项研究发现,与其他食物相比,红茶在对抗高胆固醇及高血糖方面更有效,饮红茶更有助于对抗高脂肪饮食对血管造成的破坏,可抗衡胆固醇及血糖上升。可以降低心脏病、癌症等风险,而定时饮茶长达十年,还有助于改善骨质密度。

  

  红茶种类较多产地较广,祁门红茶闻名天下,工夫红茶和小种红茶处处留香,信阳红茶崭露头角却是后起之秀,集所有红茶之功效于己身,因此降低胆固醇每天喝3-4杯信阳红茶疗效更佳,可各方面保护健康。

  

  综合上述,我们可以得知喝红茶对胆固醇高的人具有奇效。掌握茶知识,丰富我们精彩的生活,感谢大家的阅读!


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