普洱茶的减肥原理及正确的喝法!

发布:2019-04-13 08:52:27 阅读:300次

  普洱茶不仅仅只有一个种类,但不论何种形状,不论何种类型的普洱茶,均有减肥功效。在这其中普洱熟茶的减肥效果更甚,如果你喜欢喝生茶,喝的量不能过大,普洱生茶的茶性很烈,因此对肠胃会有一定影响。下面我们一起来谈论一番普洱茶的减肥原理及正确的喝法!

  

  普洱茶减肥原理:肥胖病大都是因人体代谢失调,过多积累所引起。普洱茶的减肥,降脂功效主要来自三个方面的因素:

  

  一是,由茶多酚、叶绿素、维生素C,咖啡因等多种有效成分综合作用形成的。茶多酚能去脂解油腻,叶绿素能阻碍胆固醇的吸收,维生素C有促进胆固醇排泄的作用,咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力,因而喝普洱茶可以达到减肥效果。

  

  二是,发酵过程形成的多种有益菌群综合作用,有益菌群可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪,熟普含有微量脂肪分解酵的脂肪酶,这对脂肪分解具有很好的效用。

  

  三是,普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。

  

  普洱茶减肥的喝法:时间安排

  

  早餐:

  

  1.起床后,用约6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用;

  

  2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用。

  

  口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。

  

  午餐:

  

  1.大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝;

  

  2.午饭正常食量;

  

  3.饭后半小时,以50cc沸水浸泡原茶1分钟,饮用;

  

  口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。

  

  晚餐:

  

  1.与平时饭量一致;

  

  2.饭后半小时,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟,饮用;

  

  3.晚间可以300cc沸水冲泡。

  

  注意事项:

  

  1、午餐和晚餐前尽量不要饮用普洱茶,同时禁用宵夜。

  

  2、喝普洱茶后会较快感到饥饿,切勿因此增加食量,口渴或肚饿时可喝普洱茶,不能饮用碳酸饮料。

  

  3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,调剂口味,美容养颜,还可加哈蜜瓜等水果,饮来别有风味。

  

  4、坚持适量运动,有益身心健康。

  

  普洱茶减肥的原理及喝法,就是以上介绍的这样。普洱茶的减肥功效是切切实实的,至于是否有效,那是因人而异的,看待普洱茶减肥要理性,毕竟普洱茶不是减肥药。喝普洱茶要长期坚持,不会短期内就有明显效果,所以不要轻易就认为无效而放弃了。

  

  以上是小编为大家分享的有关普洱茶的减肥原理及正确的喝法,希望可以帮助到各位茶友!


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