坚持喝绿茶的3个好处!

发布:2019-04-19 08:52:09 阅读:55次

  喝绿茶不仅可以缓解压力,而且口气也会清新不少呢!茶的种类诸多,我们生活中比较常见的茶类有红茶、绿茶、普洱茶等,下面小编就来为大家分享坚持喝绿茶的3个好处!

  

  1.消除口臭

  

  早晨起来感觉口气很大?其实很多现代人都有口臭的问题,口臭不仅会影响你的个人形象,还会对身体健康造成一定的伤害,专家认为,每天坚持喝一杯绿茶有清除口臭的作用,如果你有很严重的口臭,那么一定要试试这个方法。

  

  2.抗衰老

  

  护肤专家认为,人体进入20岁之后就会出现初级衰老的症状了,想要留住青春,那么就要开始抗衰老了。那么喝绿茶真的可以抗衰老吗?研究发现,绿茶里的茶多酚、咖啡因、维生素C等营养物质对人体都有很大的好处,而且绿茶还可以维持血管的弹性,增强人体的免疫力,从而起到抗衰老的作用。

  

  3.预防血管疾病

  

  上面我们就有提到,喝绿茶可以维持血管的弹性,其实绿茶还有降低胆固醇的作用,绿茶也能抑制动脉粥样硬化,增强心机活动,这对于预防血管疾病是很有好处的,特别是患有“三高”的人群,建议每天坚持喝绿茶。

  

  虽然绿茶对身体有不少好处,但是在喝茶的时候我们也有几个事项需要注意。

  

  喝绿茶的注意事项

  

  1、不用绿茶送服药

  

  有一些人会在吃药的时候选择茶水,其实不仅是绿茶,其他的红茶、乌龙茶等都不宜用来送服药,否则可能会出现药效被抵消的情况,严重的话还会引起药性冲突,对身体健康造成威胁。

  

  2、睡前不喝绿茶

  

  建议有睡眠障碍的人不要在睡前喝绿茶,因为绿茶里的物质会引起神经兴奋,这会加重失眠的状态。另外,晚上的时候也要尽量少喝茶,原理与前面提到的是一样的。

  

  3、绿茶不放到隔夜

  

  老人们总是抱着节俭的心态来生活,认为隔了一夜的绿茶叶再泡一次应该也没关系,但是你知道吗?放了一夜的绿茶不宜再次冲泡,因为此时的绿茶里已经繁殖了大量的细菌、霉菌,再喝的话可能会引起腹泻等不适。

  

  4、这些人不宜喝绿茶

  

  每种食物都有禁忌人群,不宜喝绿茶的人还是挺多的。如果你有胃寒、神经衰弱或者睡不好的情况,那么就不要常喝绿茶了。怀孕时、经期女性以及处于哺乳期女性也不能喝绿茶哦。

  

  绿茶的功效与作用

  

  1.有助于延缓衰老,茶多酚的抗老效果要比维生素E强18倍。

  

  2.有助于抑制心血管疾病,绿茶能够促进新陈答谢,使体内的凝血变清,从而抑制动脉粥样硬化。

  

  3.有助于预防和治疗辐射伤害:

  

  4.有助于美容护肤,不仅可以冲泡来饮用,也可以用茶叶来清洁面部,收缩毛孔,有消毒的作用,还能减低紫外线辐射对皮肤造成的伤害。

  

  5.有助于醒脑提神,促使人体中枢神经的兴奋,提神清心,对于缓解偏头痛有一定作用。

  

  6.有助于利尿解乏,它可使尿液从体内迅速排出,提高肾脏的滤出率,有使人体尽快消除疲劳。

  

  7.有助于降脂助消化,绿茶可增加分解脂肪的能力,有助于“减肥”。

  

  8.有助于护齿明目,饮茶能够起到饭后漱口的作用,能够降低口臭,经常喝茶还可以减少眼疾。

  

  结语:大家都知道绿茶的养生功效了吧,生活中,绿茶可是少不了的呀。还有就是经常玩电脑的朋友要注意,电脑对人体的辐射很高,医疗部门临床试验证实,对肿瘤患者在放射性治疗引起的轻度放射病,用茶叶提取物进行治疗,效果可达到90%。

  

  要想喝绿茶得法,还望各位茶友务必对上述内容做好功课,欢迎诸位采纳!


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