喝什么茶对人体健康更有利?

发布:2019-05-15 09:02:18 阅读:16次

  喝茶的好处,相信不用我多说,大家都有所了解。那么众多茶类中,喝什么茶对人体健康更有利?下面我们一起来了解一下!

  

  各种茶叶的营养、药效成分有差异,可适合不同身体条件的人们饮用。

  

  比如身体比较虚弱的人,喝点红茶,在茶中添加点糖和奶,既可增加能量又能补充营养。

  

  青年人正处发育旺盛期,以喝绿茶为好。

  

  妇女经期前后以及更年期,性情烦躁,饮用花茶有疏肝解郁、理气调经的功效。

  

  身体肥胖、希望减肥的人,可以多喝些乌龙茶、沱茶等。

  

  经常接触有毒害物质的朋友,可以选择绿茶作为劳动保护饮料。

  

  脑力劳动者、军人、驾驶员、运动员、歌唱家、演员等,为了提高脑子的敏捷程度,保持头脑清醒、精神饱满,增强思维能力,判断能力和记忆力,可以饮用高档绿茶。

  

  一天喝多少茶为宜?

  

  饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等,因素。一般健康的成年人,平时又有饮茶习惯的,一日饮茶12克左右,分3-4次冲泡是适宜的。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人,尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人,一日饮茶20克左右也是适宜的。油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者,饮茶量应适当减少。

  

  如何用茶止痢?

  

  茶叶中的茶多酚类物质对多种病菌有杀灭或抑制的功效,因此可以用茶叶来治疗细菌性痢疾。做法是先将绿茶研成粉末,将3克茶叶末服后,继续饮用些茶水,一日三次,以获得较好的疗效。

  

  综上所述,我们可以了解到对人体健康更有利的一类茶。希望上述内容可以带给茶友们帮助,欢迎采纳!


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