一天中喝茶的3个最佳时刻,喝对才算是养生!

发布:2019-06-05 09:02:46 阅读:19次

  想要达到喝茶养生保健的目的,喝茶一定要得法,这样才可事半功倍。下面小编就来和大家谈论一番一天中喝茶的3个最佳时刻,喝对才算是养生!


  第一杯是早茶


  宜在早饭后8点半到9点半中间食用。


  用200ml开水泡3克荼叶,能够具有醒神、身体排毒、缓解疲劳的功效,助你以圆润的精神面貌迎来每天的工作中。


  第二杯是午茶


  中午2点后3点中间食用最适合。


  午茶能用180ml开水冲调4克荼叶,针对降血糖、维护毛细血管有必须益处。喝的那时候要一大口一大口地慢饮,不必一口喝了。

  第三杯是晚茶


  時间宜在夜里6点后7点中间。


  茶叶茶切勿太浓,能用150ml开水冲调2克荼叶,可以具有降血糖、促进消化的功效。要注重的是,夜里9点后不适合再饮茶,不然睡眠会遭受危害。


  健康养生能够喝这四款茶


  用中药材煮茶,在中医学上被称作“茶剂”,中药材煮茶还要辩证应用。即然是药,总有药效,长期性盲目跟风食用反倒对身心健康不良影响。


  金银花茶


  每到流行性感冒多发性时节,金银花茶就十分时兴,它能清热去火、疏风热管散热,有抗病毒的作用。


  其药效寒性,比较合适夏天食用,并且通常出現容易上火、发烧感冒等状况才可服食,体质虚寒或久病难愈者忌用。


  分不清时节与身体素质长期性食用,会导致肠胃承担。


  五味子茶


  五味子有敛肺滋肾、生津止渴敛汗、宁心安神等作用,单味药煮茶针对减轻女性更年期常用的失眠症、心慌气短、出汗多、心烦等病症均有优良功效。


  但其药效涩,有收敛性功效,外感风寒病人服食会使病况加剧或久治不愈。长期性喝五味子茶将会出現胃里烧灼、反胃酸及胃疼等副作用。私自提升使用量可造成发慌、胸闷气短、胸闷气短等病症。


  陈皮茶


  茯苓可推动消化液的代谢,清除肠胃积气,能行气健脾胃。


  但长期性食用陈皮茶将会造成肠胃功能紊乱。提议平常人每星期服食多次只能,有胃火、气血虚或燥咳者忌用。


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