喝绿茶好处颇多,没事不妨多泡几杯!

发布:2019-06-29 08:53:56 阅读:33次

  


  中国茶饮文化有着久远的历史,喝茶不仅可以陶冶志趣,还具有价值很高的食疗功效。在春茶上市的季节来临,很多的新鲜绿茶纷纷上市,在这个时候也是茶友们开始入手的最佳时机。喝绿茶好处颇多,没事不妨多泡几杯!下面跟着小编一起来往下深究一番吧!


  1、防癌


  绿茶中含有很多抗氧化成分,他们能减缓免疫系统的炎症反应,从而减少癌细胞在体内扩散。此外,研究表明,每天喝2杯以上的绿茶能降低80%的皮肤癌风险。


  2、治疗感冒


  绿茶里含有一种叫做没食子酸(EGCG)的物质,能阻止流感病毒的传播。有研究显示,感冒之后第一时间喝几杯绿茶,能大大缩短感冒恢复的时间。


  3、减少抑郁


  一项发表在美国医学营养周刊上的研究显示,每天喝4杯及以上的绿茶,将使一群老年人的抑郁症状降低44%。研究人员认为,绿茶含有茶氨酸,它能激活一种与放松有关的脑电波。同时,茶氨酸还能产生多巴胺和血清素等让人愉快的激素,有助于改善情绪。所以心情不好的人,可以尝试喝绿茶缓解下情绪哦。

  4、提升大脑活力


  绿茶含有一种叫做“儿茶素”的抗氧化物,这种物质能激活大脑思路,提高大脑处理信息的能力。所以当工作疲惫的时候,可以来杯绿茶。


  5、保护眼睛


  常喝绿茶能保护眼睛。这是因为绿茶中的抗氧化物不仅能被肠胃吸收,还能被吸收进入视网膜,这能够减少自由基对眼睛的伤害,防止各种眼部疾病的发生。


  6、预防老年痴呆


  EGCG能阻止并分解一种特殊的淀粉样蛋白质,其可能形成沉积,堵塞脑血管。密歇根大学的研究者认为,绿茶的抗氧化物能减小阿尔茨海默病的发病可能性。因此中老年人没事可以多泡点绿茶喝,不仅能防老年痴呆,还能降三高。


  小编在这里要提醒大家的是:绿茶虽好,但并非是谁都适合喝。一些有贫血、肝胃不好、营养不良、便秘、尿结石及发烧的人最好是别喝绿茶。


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