柠檬红茶可以减肥吗?且看柠檬红茶的减肥做法!

发布:2019-07-30 09:11:22 阅读:24次

  


  柠檬茶,相信很多小伙伴都喜欢喝。不可否认的是柠檬茶不仅具有瘦身功效,并且还可以使我们的肠胃通畅。那么柠檬红茶可以减肥吗?下面我们一起来看看柠檬红茶的减肥做法!


  一、柠檬红茶减肥吗?


  柠檬红茶减肥吗?答案是肯定的,因为柠檬红茶低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸、富含钾,非常有利于减肥。


  1、柠檬红茶的减肥做法如下:

  第一种:


  (1)腌制柠檬:将柠檬切片,0.5CM左右一片,放入器皿内,平铺一层,铺上厚厚的白糖,然后第二层,铺白糖,以此类推。最表层也要铺上糖哦。


  (2)然后密封,放进冰箱,冷藏。冷藏时间越久,泡出的茶越美味。冷藏半天左右。


  (3)半个柠檬用一个红茶包,一个柠檬2,3个左右皆可,把红茶泡好,放入腌制好的柠檬片,和柠檬汁(腌好后有很多汁,放入茶里味道更佳)


  (4)最后待凉,就可享用,也可以冷藏喝。酸酸甜甜,味道很棒。


  小贴士


  柠檬最好在茶泡好后,水还热时放入,这样柠檬味散发的更好。这个茶没有柠檬酸的不能下咽的感觉,也没有红茶的苦味。所以非常棒~


  第二种:


  (1)最简单,将柠檬片与红茶一齐放进泡茶杯的纱滤中,冲开水。


  口感:酸!基本我觉得红茶味全被柠檬盖住了,不推荐。


  (2)沸水分两杯,一杯泡红茶,一杯泡柠檬。


  待红茶水红,柠檬水黄时,两边水都温和到可以入口的地步,掺一块,比例自己掌握。


  口感:强过南波万,适宜午后想补充两片苏打饼干时做配饮。


  (3)煮红茶,煮开后倒入泡茶杯,焖几分钟,等温凉后,点上两片柠檬。有条件的可以切新鲜柠檬,滴入柠檬汁。


  2、柠檬红茶的营养价值


  柠檬红茶中可以加入蜂蜜,根据你的喜好也可以适量再放些糖,一般加一块方糖的味道就和外面卖的茶饮料差不多。


  以上是对柠檬红茶减肥做法的相关介绍,希望可以带给广大茶友帮助。感谢阅读,欢迎采纳!


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