常喝安化黑茶会胖,最大的可能就是喝黑茶的方法不对!

发布:2019-08-23 09:39:11 阅读:84次

  


  一些茶友质疑到喝安化黑茶会胖,实际上最有可能的原因就是喝黑茶的方法不对!例如喝的茶不够多,没有注意到方式方法等。


  喝安化黑茶的正确方式是:


  一、用安化黑茶减肥,每日饮用黑茶的浓度和量必须足够,保持一天喝1.5升。可以依照以下安化黑茶减肥方法试一个月:


  1、起床后,用约6克安化黑茶,以100沸水浸泡半分钟,饮用。


  2、正常早餐。以5OCC沸水浸泡原茶一分钟,再加入原茶1分钟,再加入25OCC的鲜乳,餐中饮用。


  3、口渴或肚饿时,以200沸水两次浸;包原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。


  午餐


  1、大约6克的安化黑茶以1OOCC沸水浸泡半分钟,饭前喝。


  2、午饭正常食量。


  3、饭后半小盯,以50CC沸水分两次;氦包原杀后饮用;


  4、晚间可以300CC沸水冲泡。

  注意事项:


  1、一日三餐要定量、涯盯,禁用宵夜。


  2、喝安化黑茶后会较快感到饥饿,切勿因此增加食量,饥饿时可喝黑茶。


  3、黑茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、调荆口味,美容养颜,还可加哈密瓜等水果,饮来别有风味。


  4、坚待适量运动,有益身心健康。


  二、如果没有时间和精力严格遵循以上方法的人,可以试一试以下的改良方法:


  1、想保持身材、经爵寺体重:每日冲1包黑茶来代替一切饮料,以茶代汤、以茶代水,禁喝其他饮品与其他餐点,皆正常食用。


  2、想翩巴用:除了上述要做到之外,另外冲泡一杯放到隔夜,清晨早上空腹喝,这个方法可以快速减重。


  3、如遇交际应酬、及其他饭局,若不想让热量吸收太多:应放餐中配喝黑茶,若在外不便请放饭局结束后尽快饮用,最好不超过二个小时,愈早愈有效;若是放茶楼饮茶,则最好点用黑茶为佳。


  喝安化黑茶减肥的原理是:


  1、热量低,一杯黑茶只含有约4卡路里的热量。


  2、主要得益于茶当中一种叫茶酸脂的成分。黑茶含有的茶酸酯的量则是绿茶的1/5到1/6左右。有实验研究证明,黑茶在某些情况下比绿茶的功效更好,尤其是消除腹部多余脂肪这方面。


  3、含茶多酚、维生素C等多种有用成份共同感化,帮忙脂肪分化和消化。


  4、黑茶发酵过程中形成的多种有益菌群综合感化(菌群感化可以削减小肠对甘油三脂和糖的摄入,进步酵素分化腰腹部脂肪)。


  安化黑茶减肥的效果


  其实,黑茶减肥效果因人而异,一般神经较活跃的人,一星期后体重就会有减轻,效果特别好。很多人喝黑茶,配合科学的饮食和一定量的运动,都能在一个月后减掉二十多斤。但是一定要喝得足够的浓度,下面一起看看一个月减掉二十斤的黑茶喝法。但可能也有人喝了没效果。


  综上,安化黑本身是有减肥效果的,但是要注意方式方法才能起到一个好的作用。


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