解读荷叶茶的喝法,怎么喝荷叶茶才减肥呢?

发布:2019-08-28 09:09:51 阅读:13次

  


  自古以来,我国人民就把荷叶奉为瘦身的良药。因荷花的根、藕、叶有着单纯利尿、通便的作用。不过,虽说下面就为大家分享下荷叶茶具有减肥效果,但要是没有对的喝法一样是不能起到瘦身作用的。那么怎么喝荷叶茶才减肥呢?


  荷叶茶的喝法很简单,常见的有两种方法,一种是直接冲泡饮用,据我们亲自试验,我们发现,当水冲进杯子里面的时候,你就会马上发现,你得到了一杯绿油油的怡人的绿茶,因为荷叶很容易溶于水,几乎用不到煎煮。不过,为了具有更好的效果,你也可以煎煮一下荷叶,这样得到的荷叶水可能味道更浓,减肥效果会更好。如果你是在办公室,使用饮水机的水来冲泡,那么效果可能会差点,但是也没有太大的关系。放心吧,坚持喝,一定会有不错的效果的。


  荷叶茶不能单独当减肥茶使用,请不要长期饮用,但可以按以下搭配方法食用:

  一、山楂荷叶茶


  材料:山楂15克、决明子15克、荷叶1张


  做法:将山楂15克洗净切片,荷叶半张洗净切丝,同决明子15克共入锅中,加适量水同煎,过滤去渣取汁饮用。代茶频饮。


  功效:清热解暑,升发清阳、散淤止血。


  二、茉莉荷叶茶


  材料:绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张


  做法:


  1.荷叶切成细碎状。


  2.将荷叶与其他两种材料放入锅中,加入适量清水一起煎煮约5分钟后,即可饮用。


  功效:有效地消除暑气,驱走身体多余的热气,也能够改善夏季头晕胸闷的症状。


  三、枸杞荷叶茶


  原料:枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量


  做法:将枸杞与荷叶放入茶壶中,加开水加盖焖几分钟,再加入适量冰糖即可


  功效:去疲强身、瘦身减肥


  四、玫瑰荷叶瘦身茶


  材料:玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶


  做法:


  1.先把材料放置壶中,倒入开水搅拌一分钟,主要是洗干净材料。然后倒出水。


  2.再放入适量水,大火煮滚后焖几分钟即可。


  功效:玫瑰荷叶茶含有多种天然草本成分,能够加强脂肪代谢,帮助你肠胃畅通,将废弃物和毒素赶出体外,身形轻盈自然。但是例假期间和孕妇不能喝噢!


  荷叶茶怎么喝减肥


  1、空腹或是饭前饮用。


  2、荷叶茶一小包可冲一茶杯。基本上一天可冲3-4包,分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。


  3、必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果。


  4、荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳,


  荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸,性辛凉,具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用,对多种病症均有一定疗效。但是,喝荷叶茶有几点必须注意:荷叶茶的药性是寒的,建议与决明子、乌龙茶等组方为觉乌汤代茶饮用,女性月经期不宜饮用。脾胃虚寒的人不宜饮用荷叶茶,体瘦气血虚弱者慎服。喝荷叶茶也要有度,不宜过量饮用,体瘦气血虚弱者慎服。


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