冬季常喝绿茶对身体好吗?

发布:2019-11-02 09:17:35 阅读:18次

  


  冬季到来,气温逐渐变冷,喝茶能够帮助人们暖身,增强免疫力,也有许多别的的益处,在冬季合适喝茶健康养生,但针对喜爱喝绿茶的人,冬季常常喝绿茶对身体好吗?有哪些忌讳要留意呢?


  冬天适合喝绿茶吗


  冬天是可以喝绿茶的。是否能喝绿茶,季节因素影响并不大,而是与个人的身体状况有关。


  体内燥热、易怒、经常上火的热性体质人群,冬天是可以喝绿茶的,绿茶性寒,能清热去火,绿茶中含有丰富的茶氨酸,茶氨酸能够舒缓神经,使人心情愉悦,长期饮用绿茶,能改善热性体质现状。


  对于体寒,肠胃功能不好的人,就不要喝绿茶了,绿茶性寒,容易刺激肠道,肠胃功能弱的人群饮用之后,容易出现肠胃不适。


  绿茶是不发酵茶,保持了茶叶中的有效成分。具有天然的色、香、味、形,尤其是维生素C和茶多酚含量较高,从疗效和保健作用来说,可概括为:具有抑菌、生津止渴、清心明目、利尿解毒、消食去腻、补充营养、解除疲劳、强心降压、抗辐射、防止动脉硬化高血压、延缓人体衰老,促进人体新陈代谢与脂肪氧化作用等功效。

  冬天经常喝绿茶对身体的好处


  1、延缓衰老


  如果你经常喝茶,可以少吃很多水果。茶叶中的儿茶素类化合物具有抗衰老的作用。云南大叶种茶所含儿茶素,总量高于其他茶树品种,抗衰老作用优于其他茶类,丰富的茶多酚帮助肌肤抵抗衰老。所以说,经常喝普洱茶,会越喝越年轻,一点都不假。


  2、美容养颜


  经常喝茶,能够调节肠胃,肠胃恢复正常功能了,自然就不会有便秘困扰,身体的排毒也会很顺畅,从此告别下巴痘和口臭。经常喝普洱茶还能加快血液循环,加快人体新陈代谢,改变气血不畅,从而让肌肤红润有光泽。这就是为什么,有些人喝茶会脸红的原因之一。


  3、消除疲劳,提神醒脑


  冬天不仅容易昏昏欲睡,也是一个容易犯困。这时,喝杯热茶,不仅能消除疲劳,还能提神醒脑。兴奋中枢神经,增加运动能力。刺激胃液分泌,帮助消化,增进食欲,消除口臭。


  4、驱寒滋养


  在冬天,尤其是当下气候处于低湿状态,人体长期处于这样的环境当中,难免会遭受湿寒入侵体内。此时喝点熟普洱茶或红茶,善蓄阳气,生热暖腹,提高身体的免疫力,从而增强人体对冬季气候的适应能力。


  5、降血压之余,还能减肥


  冬天,是一个容易长肉的日子。因为没怎么运动,腰部的脂肪就会囤起来,你试试掐一下,是不是又厚了几厘米?这时,就要喝点茶了。因为经常喝茶,不仅能降脂、抗动脉硬化,还能降血压。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应。


  冬天喝绿茶的禁忌


  1、少喝新鲜绿茶


  绿茶是不发酵茶,多酚类和酶类物质丰富,凉性较强。新茶时间短,有些物质尚未氧化,用以造成肠胃刺激,导致胃溃疡等疾病,如果能等待一定时间的氧化作用,就能减少对肠胃的刺激。


  2、头泡茶不要喝


  在茶叶制作过程中,灰尘颗粒、农药残留难免存在,饮茶第一步经过洗茶的步骤,倒掉,不仅能洗茶,还能有洗茶的作用。


  3、服药期间不要喝绿茶


  绿茶中含有大量的鞣酸物质和单宁酸,可能回合药物发生反应减弱药性,影响药物的发挥作用。值得注意的是,服用药物用清水服用,不要用茶水。


  4、胃寒者少喝绿茶


  绿茶作为未发酵茶的属性不如全发酵茶红茶那样养胃,饮用不当还会刺激肠胃。因此,胃寒者切记少喝绿茶。


  5、贫血之人少喝绿茶


  绿茶中富含鞣酸物质,而鞣酸物质能够阻碍人体对铁元素的吸收,造成缺铁性贫血。一般来说不会有多大的影响,但是贫血之人要少喝绿茶,以免加重贫血状况。


  “冬天能喝绿茶吗,要爱喝绿茶的人放弃绿茶那可是太难了。其实可以做一些小小的改变,用其他食材搭配绿茶,就可以避免绿茶的含量对身体造成不适。众所周知冬天不能喝绿茶是因为绿茶的茶性含量,那么在绿茶里加入姜丝,就可以驱寒、暖胃,还有止呕吐、缓解头晕的功效。”


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