祛湿效果显著的4种茶叶!

发布:2019-11-07 09:17:32 阅读:15次

  


  针对体内湿气重的盆友,假如根据熬中药来祛湿也的确一些不便,幸亏人们可以根据喝茶来除去体内湿气,由于有一些茶叶有非常好的利尿功效,而利尿和祛湿是分不开的。


  祛湿效果好的四种茶叶


  1、祛湿最好的当然是绿茶


  没有经过发酵的绿茶,保留了几乎所有的咖啡碱、茶多酚等多种营养成分,而咖啡碱和茶多酚具有很好的利尿作用,所以湿气重的人首选的当然是绿茶,并且一些名优绿茶的香气口感都很不错呢。


  常见的绿茶有碧螺春、西湖龙井、信阳毛尖等。

  2、脾胃不好选择乌龙茶


  一般来说湿气重的人的脾胃功能也不怎么好,这时我们就要选择乌龙茶来温养脾胃了,虽然说乌龙茶的祛湿效果没有绿茶好,但是毕竟乌龙茶对脾胃的刺激性也没有绿茶那么大。


  3、养胃,还是普洱熟茶


  普洱茶有生熟之分,普洱生茶清凉去火,但是刺激肠胃,而普洱熟茶则比较温和,在祛湿的同时也可温养肠胃。


  4、自制凉茶也很不错


  用薏米、淮山、茯苓、百合、白术、野菊花、生地、赤芍、金银花一起熬煮,过滤掉茶渣之后冷凉饮用,对于祛湿消暑也是很不错的选择。


  因此,湿气重的人不妨多喝绿茶,像洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰都是味道不错的绿茶。绿茶性寒,所以不宜多饮和长饮,体质一旦有所改善,就要选择饮用其它茶类。最好饭后一小时泡上3g左右的茶,一边享受饭后的悠闲时光一边让茶香散布周围。湿气重的话大家在日常生活中还要注意,每次洗完头后一定要把头发吹干,衣服晒干了再穿,这样才能避免湿气入体。


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