适宜女性喝的养生茶配方!

发布:2019-11-07 09:21:54 阅读:13次

  

  养生是为了身心健康,提高免疫力,预防疾病的产生。而具体方法也较为多,在其中健康最好的办法就是说喝茶。女性就能够喝茶来养生,不但能调养身子,还能延缓衰老。一起来看适宜女性喝的养生茶配方!


  一、红枣枸杞茶


  材料:红枣25克,枸杞子20克,适量红糖


  制作方法:


  1、首先把红枣(去核)与枸杞子放入锅中,并加入适量清水煎煮。


  2、其次在红枣煮软后,并放入红糖,再将其调匀,即可饮用。


  功效:具有改善气血不足,增强体力的功效,使元气尽快恢复。


  二、牛奶红茶

  材料:红茶3克,牛奶100克,食盐2克


  制作方法:


  1、首先将红茶放入锅中,然后加水煎煮5分钟。


  2、其次将红茶叶过滤掉,在用另外一只锅煮牛奶。


  3、最后在牛奶煮沸后加入茶汁,并再加入食盐搅拌。


  功效:每天早上喝一次,具有补充气血,强身健体的功效。


  三、黄芪红茶


  材料:黄芪15克,红茶3克


  制作方法:


  1、首先把黄芪放入锅中,并加入适量清水煮约15分钟。


  2、其次再将红茶放入锅中一起煮约5分钟,即可饮用。


  功效:具有补气健胃,改善身体虚弱症状的功效,除外,还具有降压、利尿、抗病毒、抗衰老、抗肿瘤等作用。


  四、菊花普洱茶


  材料:干菊花2.5克,普洱茶叶3克


  制作方法:


  1、首先将菊花与普洱茶叶放入有杯盖的瓷杯中,并往杯中注入沸水。


  2、其次将第一泡茶倒掉,且再次注入沸水。


  3、最后在约2分钟后掀开杯盖,即可饮用。


  功效:具有清热消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、延年益寿等功效。


  五、百合花茶


  干百合2朵、蜂蜜10毫升,将干百合以沸水冲泡10分钟,饮用时加入蜂蜜即可。可以润肺止咳,宁心安神,还能减轻胃疼,同时也具有一定的排毒、美容养颜的功效。


  六、玫瑰花茶


  味甘微苦,性温,具有行气解郁、活血散瘀的作用。玫瑰花气味芳香,药性平和,既能疏肝理气而解郁,又能和血散瘀而调经,有柔肝醒脾、行气活血的作用,主要适合于肝胃不和所致的胁痛脘闷、胃脘胀痛及月经不调,或经前乳房胀痛者。


  玫瑰花对治疗面部黄褐斑也有一定作用,很适合中青年女性饮用,是养颜、消炎的天然饮料的首选。对青年女性而言,当心情郁闷、胃脘胀满疼痛或月经不调、乳房胀痛时,取5~10克的玫瑰花,开水冲泡20~30分钟后饮用,症状即有改善。


  七、上甘茶


  上甘茶为茶中极品,茶色清亮,清香淡雅,口感清爽甘洌,上甘茶的硒含量超过一般含硒茶的50倍。茶多酚、VE、硒三者黄金搭档,平衡氧化还原氛围、捕捉自由基、保护细胞膜、修复损伤细胞,具有非常显著的养颜美容抗衰老功效,被誉为“天然羊胎素”。除此以外,上甘茶具有降血脂、抗血栓、促进单核巨噬细胞功能、增强免疫力、抗肿瘤等更多功效。


  八、金莲花茶


  味苦,性寒,具有清热解毒的作用,主要用于咽喉肿痛、痈肿疮毒、口疮、目赤等症。金莲花与金银花一样不宜长期饮用,仅适用于咽喉肿痛较轻的人饮用,禁忌症同金银花。


  九、菊花茶


  味甘苦,性微寒,具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的作用。现代医学研究证实,菊花具有降血压、扩张冠状动脉和抑菌的作用,长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇,主要适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。同时,菊花茶也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。


  十、金银花茶


  味甘,性寒,具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花为清热解毒之良药,既能清里热,又能散表热,临床上主要用于治疗各种痈肿疮毒、热毒血痢及温热病等。金银花药性偏寒,不适合长期饮用,仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。特别需要提醒的是,虚寒体质及月经期内不能饮用,否则,可能出现不良反应。


  以上简单介绍几款适合女性养生喝的茶,女性喝养生茶要注意生理期、孕期的情况下不要喝。另外,身体若有其它不适的情况也不宜喝茶,要多注意。而可以喝的养生茶是比较多的,可根据自己的具体情况选择合适的茶。


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