餐后饮茶对胃有什么害处?

发布:2019-11-11 09:28:59 阅读:12次

  


  如今越来越多的人喜欢在外边吃饭,通常在餐厅吃饭时,服务生都会先倒一杯茶水,这个时候菜还没上,也只能喝茶慢慢等,所以大多人在吃饭前、吃饭时、吃饭后都会有饮茶的习惯,这样好吗?


  许多现代人都会习惯在晚上吃饭后到屋外散散步,年纪大的人就会在饭后泡上一壶好茶,他们认为这能让身体更健康。但原来这一切都是错误的观念,饭后散步喝茶反而影响健康。

  人们要注意改正饭后饮茶和饭后散步的错误习惯。因为饭后立即饮茶茶水会冲淡胃液,影响胃内食物的正常消化。


  茶水中含有的单宁酸还会促使胃内的物质凝固,影响蛋白质的吸收,从而增加了胃的负担。


  对此,在吃饭一小时内最好不要饮茶,应待饭后一小时胃内食物消化得差不多时再饮用茶水,这样对消化功能和物质凝固也不会产生太大的影响。“饭后百步走,活到九十九”,这种说法也是不科学的。


  人的胃在饭后是处于充盈状态的,即使是非常轻微的运动也会使胃受到震动,从而增加了胃肠负担,影响消化功能。对此,医生建议,饭后适当休息30分钟,待胃内的食物适当消化后,再活动较为适宜,这样也不会对消化系统产生太大的影响。


  还有无论是在餐厅、饭店,还是在家里就餐,许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口,其实这是一种错误的生活习惯。


  因为,饭后马上吃水果会影响消化功能。由于食物进入人们的胃以后,必须经过一到两小时的消化过程,才能缓慢排出。


  如果人们在饭后立即吃进水果,就会被先期到达的食物阻滞在胃内,致使水果不能正常地在胃内消化,在胃内时间过长,从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期坚持这种生活习惯,将会导致消化功能紊乱,因此,人们最好在饭后1-2小时再吃水果。想要有更健康的身体,就更需要注重细节。


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