滇红真的可以减肥吗?

发布:2020-01-11 09:01:43 阅读:2次

  《本草拾遗》中提到茶的一个功效:“久食令人瘦,去人脂。”说明在古代就有喝茶可以使人变瘦的说法。很多人也是因此会有喝茶能减肥的概念。那么喝滇红茶真的可以减肥吗?

  从现代科学的角度看,滇红中的部分化合物可以有效促进肠道蠕动,帮助消化食物。滇红能让人保持好身材,大概是跟茶叶中含有咖啡碱、茶多酚等生物碱,以及多种矿物成分有关。咖啡碱能增强新陈代谢,让身体消耗一定脂肪,茶多酚则协助脂肪的分解和消化,矿物质能刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,减少脂肪类和糖类的食物被吸收。


  我们必须要认清,只喝普洱茶和滇红是不能减肥的,喝普洱茶和滇红对减肥只有辅助作用。不过滇红相比于一些含糖饮料,热量是很低的,所以,对于想要减肥的人来说,用滇红代替以前常喝的含糖饮料,这一点是非常明智的。


  1、运动前饮用


  如果想要喝滇红茶达到良好的减肥效果,选择在运动前饮用是非常好的。因为喝滇红茶确实是有减肥瘦身的功效,滇红茶中含有大量的咖啡因,咖啡因具有减肥的作用,这是大家都知道的。不过要想咖啡因能够发挥作用的话,那么人体就得动起来,咖啡因在人体进行运动时才会发挥分解脂肪的作用。因此要想通过喝滇红茶减肥的人士,最好是在运动之前喝一杯滇红茶,这样在运动的过程中,咖啡因就会发挥神奇功效,随着大家的运动一起分解体内的多余脂肪。


  2、饭后来一杯


  如果想要喝滇红茶达到良好的减肥效果,选择饭后来一杯也是很好的时机。因为喝滇红茶不但能够分解体内的多余脂肪,还能够帮助肠道排出多余的肥油,让大家即使再怎么大吃特吃,都不会肥到哪里去。因为无论大家吃了多少油腻的食物,但只要喝下一杯滇红茶的话,肥油都会被吸附在肠道垃圾内,随着垃圾一起被排出体外的。因此建议大家最好是饭后再饮用滇红茶,这样能够达到更好的减肥效果。


  3、喝热的滇红茶


  喝滇红茶的方式有很多种,但是如果想要达到良好的减肥效果,喝热的会更加的好。那么现在很多人都喜欢冷饮,喝茶时也都不例外,喜欢喝冰凉的茶水。但大家如果是想通过喝滇红茶来达到减肥功效的话,就建议大家喝热的滇红茶了,因为咖啡因只有在高温的状态下才能够发挥作用,帮助消解多余脂肪。


  减肥是一个需要持之以恒的过程,寄希望于滇红茶减肥是不现实的。但对于爱茶之人,根据自己身体状况选择适合自己的茶,对于维持身材也是很有必要的。


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