喝黑乌龙茶能减肥吗

发布:2020-01-13 08:36:41 阅读:6次

  喝茶能减肥!但是一定要喝对茶才能减肥!喝对茶的品种,选对喝茶的时间,达到喝茶的量!!那喝黑乌龙茶能减肥吗?

  首先,黑乌龙茶是一种“美容茶”,“健美茶”。它还有大量的茶多酚,能够有效抑制肠胃对脂肪的吸收,还能帮助油脂两倍的排除体内,具有神奇的排毒功效和减肥作用。


  一天中喝黑乌龙茶的最佳时间段有三个:上午9:00-10:00,中午1:00-2:00,晚上6:00-7:00。一定不要空腹喝,也不要饭后马上喝,基本上保证发饭后1小时左右喝比较恰当。


  想要黑乌龙茶的功效发挥到最好,每天要保证饮用1公升的黑乌龙茶。如果实在达不到这个分量,也可以冲泡的浓一点来保证摄取足够的多酚类。还有,就是一天一次性饮用大量的黑乌龙茶是不正确的,一定要保证一天分数次饮用,这样多酚类才能被人体充分吸收。


  喝黑乌龙茶的副作用


  黑乌龙茶副作用一:影响睡眠


  黑乌龙茶具有提神醒脑之效,饮用过多会造成失眠,如果在晚上睡觉前最好不要饮用,免得对睡眠造成影响。


  黑乌龙茶副作用二:影响铁吸收


  黑乌龙茶虽然有着不错的保健功效,但是如果长时间大量饮用就会对人体吸收铁的功效造成一定的影响,当人体严重缺铁时,就会极大可能造成缺铁性贫血。


  黑乌龙茶副作用三:影响消化


  大量饮用黑乌龙茶后会对胃液造成一定程度的稀释,降低了胃液的浓度,使胃部不能正常地消化食物,会导致消化不良、腹痛等症状,特别是空腹饮用黑乌龙茶这种情况会更加严重。


  黑乌龙茶副作用四:容易腹泻


  如果体质虚弱者,要是脾胃不好,喝了黑乌龙茶会对胃部产生不适的刺激,导致腹泻现象。


  虽然黑乌龙茶保健功效突出,但如果过度饮黑乌龙茶也会带来一系列的副作用。无论是什么茶,即使功效作用不错,也不能盲目过度的喝太多,否则只会物极必反,造成一定的负面影响。


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