藏茶喝了失眠吗?

发布:2020-02-10 11:17:55 阅读:7次

  众所周知,藏茶是各种制茶中流程最为耗时、工艺最为复杂的茶类,一般要经过和茶、顺茶、调茶、团茶、陈茶五大工序,且因为藏茶的发酵程度非常的高,因此,适宜的饮用藏茶是不会影响睡眠的,相关的介绍如下!

  藏茶不会影响睡眠


  藏茶营养价值高,饮用可以全方位补充微量元素和维生素,调理胃肠和改善代谢功能,以及抗氧化,抗辐射等多方面的功效,是非常不错的健康茶饮。但是,金尖藏茶虽好,也不是人人都适合饮用,


  喝藏茶的坏处


  1、发烧病人忌喝茶


  茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高,而且还会降低药效。


  2、肝脏病人忌饮茶


  茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢,若肝脏有病,饮茶过多超过肝脏代谢能力,就会有损于肝脏组织。


  3、神经衰弱慎饮茶


  茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用,神经衰弱饮浓茶,尤其是下午和晚上,就会引起失眠,加重病情,可以在白天的上午及午后各饮一次茶,在上午不妨饮花茶,午后饮绿茶,晚上不饮茶。这样,患者会白天精神振奋,夜间静气舒心,可以早点入睡。


  4、孕妇忌饮茶,尤其是不宜喝浓茶


  茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等,对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素,为使胎儿的智力得到正常发展,避免咖啡碱对胎儿的过分刺激,孕妇应少饮或不饮茶。


  5、妇女哺乳期不宜饮浓茶


  哺乳期饮浓茶,过多的咖啡碱会进入乳汁,小孩吸乳后会间接的产生兴奋,易引起少眠和多啼哭。


  6、溃疡病患者慎饮茶


  茶是一种胃酸分泌刺激剂,饮茶可引起胃酸分泌量加大,增加对溃疡面的刺激,常饮浓茶会促使病情恶化。但对轻微患者,可以在服药2小时后饮些淡茶,加糖红茶、加奶红茶有助于消炎和胃粘膜的保护,对溃疡也有一定的作用。饮茶也可以阻断体内的亚硝基化合物的合成,防止癌前突变。


  7、营养不良忌饮茶


  茶叶有分解脂肪的功能,营养不良的人,再饮茶分解脂肪,会使营养更加不良。


  8、贫血患者忌饮茶


  茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物,使体内得不到足够铁的来源,故贫血患者不宜饮茶。


  喝藏茶的时间点


  1、早餐后一小时


  经过一个晚上的代谢,身体水分消耗掉大部分,血液浓度增加;在早餐后的一小时,喝杯淡淡的藏茶的话,既可以及时的给身体补充所需的水分,帮助清理肠胃,并且还可以稀释血液浓度哦。不过,早上还是建议喝淡淡的藏茶比较好。


  2、午饭后的一小时喝


  每天午饭后的一小时喝藏茶,那么是非常好的,即可起到消食去腻的好处,而且还可以帮助提神醒脑,对于下午需要学习、上班的人群来说,那么每天午饭后的一小时,喝杯浓浓的藏茶,是非常好的一件事情。


  3、晚饭后的一小时


  很多人都认为,晚饭后喝茶会影响睡眠,其实只要大家掌握好饮用时间,喝对茶的话,那么对失眠的问题影响是不大的;尤其是像藏茶这种发酵茶,里面的茶多酚、咖啡因等,对身体刺激不大,所以选择晚饭后的一小时喝被藏茶的话,是可以起到助消化,安神助眠的作用的。


  喝藏茶的好处


  1、全面补充红细胞生长发育中的各种原料。藏茶中含有丰富的蛋白质(约占20%~30%)和铁、锰、硒等矿、物质,及叶酸等各种维生素。而机体制造红细胞的主要原料为蛋白质和二价铁,也要有适量的维生素B12、叶酸等辅助物质,促进红细胞发育成熟。此外,还需要维生素B6、B2、C、E以及微量元素铜、锰、钴、锌等。可见,藏茶为红细胞的生成和成熟提供了重要的营养物质。


  2、抗辐射、抗缺氧作用。藏茶原料采用海拔1000米以上的成熟茶叶,其中茶多糖含量明显高于其他茶类。经实验证实,茶多糖具有明显的抗辐射损害、保护造血功能的作用。


  3、改善血液循环,提高运氧能力。藏茶中含有丰富的茶多糖和茶色素,能增强机体免疫功能,还有抗氧化、清除自由基、抗放射线伤害、保护造血功能、抗凝血和血栓、减少血小板凝集等作用。茶多糖和茶色素能提高纤维蛋白溶解酶活性、降中性脂肪、降总胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇、提高血细胞的悬浮稳定性、改善红细胞聚集、减慢血沉,从而改善血液循环,保护心血管系统,提高红细胞运氧能力。


  4、富含硒类物质,全面保护红细胞及血红蛋白。硒类物质能激发免疫及抗体产生,有效地降低血红细胞脂质过氧化损伤,提高血红细胞携带氧的功能,保护红细胞高铁血红蛋白还原酶和红细胞膜的完整性,促进酶的活性,对抗溶血。世界上40余个国家和地区贫硒。一般茶叶含硒在0.05~2.0mg/kg,藏茶是一种富含硒茶类,硒的含量大多在5~6mg/kg,这是大自然赐予人类的最佳饮料,饮用藏茶是补充人体硒元素的最佳途径之一。


  5、学医科的洛桑喇嘛比对了多种茶得出的结论是:之所以叫藏茶,是在海拔3000米以上喝了能够增加氧分的雅安藏茶,而许多茶喝了会耗氧,主要表现是头痛加重。其实,这是多酚在起作用,未发酵的茶,多酚被人体吸收时需要消耗氧分来分解,而藏茶主要以多酚转换物如多糖、茶红素、茶黄素、茶褐素起作用,这就不会产生大量的耗氧效应。


  综上所述,藏茶是一种发酵程度非常高的优质茶叶,因此,藏茶非常的温和,要是饮用的方式正确的话也是不会影响睡眠的喔!


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